Vivres pour un week-end en solo
Poids de vivres pour une personne sur deux jours avec 2 800 kcal par jour et une densité de 450 kcal pour 100 g.
Par Jimenez Julien, éditeur de Braise & Portage · mis à jour le
- Énergie à prévoir
- 6 440 kcal
- Poids de vivres
- 1,43 kg
- Par personne et par jour
- 716 g
Les besoins varient selon l'effort, le froid et chaque personne. La densité dépend des aliments choisis : lisez les étiquettes.
Le cas en détail
En solo, on peut se permettre des aliments plus denses et plus légers. Chaque gramme compte pour l'ensemble du sac, et le repas du soir est la récompense de la journée.
À retenir : Gardez toujours une barre énergétique en cas de coup de fatigue.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées) :
- Nombre de personnes : 1
- Nombre de jours : 2
- Calories visées par personne et par jour : 2800
- Densité énergétique en kcal pour 100 g : 450
- Marge en % : 15
- Énergie à prévoir
- 6 440 kcal
- Poids de vivres
- 1,43 kg
- Par personne et par jour
- 716 g
Les besoins varient selon l'effort, le froid et chaque personne. La densité dépend des aliments choisis : lisez les étiquettes.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
L'énergie totale est le nombre de personnes multiplié par les jours et par les calories quotidiennes, augmentée de la marge. Le poids se déduit en divisant cette énergie par la densité énergétique, exprimée en kilocalories pour cent grammes d'aliments.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil de sécurité, juridique ou médical. Informez-vous de la météo et de la réglementation locale avant de partir.